ビリーズブートキャンプでダイエット
ビリーズブートキャンプの１週間集中ダイエット。昨年はビリーが来日したりと、大ブームでしたね。
全米でヨガ、ピラティスと並ぶ3大エクササイズのひとつ。ハリウッドスターやセレブ御用達の短期集中プログラムですよね。
エクササイズに必要なスペースは、たたみ一畳。そして、付属のビリーバンドを手にするだけ！
ビリーバンドはゴム製のバンドで、ダンベルと同じ負荷が与えられるトレーニングツール。全身の筋肉をすばやく引き締め、安全でより強いトレーニングを可能にします。あなたのカラダとビリーバンド、準備ができたら、あとはＤＶＤ（ビデオ）を再生するだけです。さあ、あなたもブートキャンプのエリートを目指して、Let's チャレンジ！
私も、昨年はビリーズブートキャンプに挑戦して、1ヶ月で５ｋｇのダイエットに成功しました♪
あの、やる気を奮い立たせる音楽、ビリーのかけ声。
ちょっと、やりたくなってきました＾＾
今年は、コアリズム、ZUMBA、はたまた、ビリーズブートキャンプ。
どのエクササイズが一番流行りますかね？
